Aikuiset
Cheerleading ja cheertanssi sopivat harrastuksena aikuisille. Tähän osioon on koottu tietoa lajin tutustumis-, harrastus- ja etenemismahdollisuuksista aikuisharrastajan näkökulmasta.
AIKUISHARRASTAJAN POLKU
Aikuisharrastajan polku kuvaa, miten 18–64-vuotias harrastaja voi harrastaa cheerleadingia tai cheertanssia ja edetä harrastuksessa omien tavoitteidensa mukaan. Lajiin tutustuminen voi tapahtua esimerkiksi seuran joukkueiden harjoituksissa, oppilaitos- tai työpaikkaliikunnan kautta tai erilaisten liikuntatapahtumien yhteydessä.
Aikuisharrastajan polussa tunnistetaan lajin moninaiset harrastusmahdollisuudet. Perinteisen seurajoukkueessa harrastamisen (startti-, jatko- ja kilpaharrastejoukkueet) ja seuran mahdollisen oheistoiminnan ohella aikuisharrastaja saattaa löytää itselle sopivan harrastusmuodon esimerkiksi oppilaitos- tai työpaikkaliikunnan, kansalaisopistotoiminnan tai liikunta- ja kuntokeskusten palvelutarjonnan kautta, mikäli tällaisia mahdollisuuksia on tarjolla omalla alueella.
Polku on muodoltaan joustava: harrastaja voi aloittaa lajin perheliikunnan polulla ja siirtyä sieltä aikuisharrastajan polulle tai päinvastoin. Nuoren harrastajan tavoin myös aikuisharrastajalla on mahdollisuus siirtyä urheilijan polulle tai siirtyä sieltä harrastajan polulle. Iän karttuessa harrastaja voi jatkaa harrastusta ikääntyneen harrastajan polulla.
LAJIIN TUTUSTUMINEN
Lajiin tutustumisen tavoitteena on herättää kiinnostus lajia kohtaan. Tutustuminen ei vaadi sitoutumista tai suurta vaivannäköä – se on tehty mahdollisimman helpoksi.
Lajitoimintaa harjoittavat seurat tarjoavat usein maksuttomia kokeilukertoja seuran joukkueissa ennen harrastukseen sitoutumista ja seuran jäseneksi liittymistä. Lajiin tutustuminen joukkueen harjoituksissa antaa osviittaa siitä, millaista lajin harrastaminen kyseisessä joukkueessa olisi.
Innostu Cheeristä! -viikko on koko cheerleadingyhteisön yhteinen juhlaviikko, jolloin paikalliset seurat markkinoivat lajia yhtäaikaisesti yhdessä lajiliiton kanssa. Vuosittain elokuun ja syyskuun vaihteessa järjestettävän viikon keskiössä ovat seurojen järjestämät maksuttomat kokeilutunnit, joita seurat tarjoavat kaiken ikäisille liikkujille.
Työhyvinvointipäivät ja lajikokeilut
- Työpaikkojen työhyvinvointipäivät ja henkilöstöliikuntaan kuuluvat lajikokeilut tarjoavat aikuisliikkujille matalan kynnyksen tavan tutustua cheerleadingiin tai cheertanssiin. Esimerkiksi yhdeksän eri liikunnan aluejärjestön valtakunnallinen henkilöstökonsepti Buusti360 tarjoaa hyvän mahdollisuuden seuroille toimia paikallisen aluejärjestön kumppaniseurana ja tuoda lajia näkyväksi oman kunnan tai kaupungin alueen työpaikoille.
Taukoliikunta
- Cheerleadingin ja cheertanssin helpot perusliikkeet sopivat mainiosti myös taukoliikunnaksi. Active Cheer -konseptin valmiit taukoliikuntamateriaalit tulossa lähitulevaisuudessa!
Korkeakoulujen liikuntapalvelut ja opiskelija- ja ylioppilaskunnat
- Osa ammattikorkeakoulujen ja yliopistojen liikuntapalveluista, opiskelija- ja ylioppilaskunnista ja niiden piirissä toimivista liikunta- ja urheiluseuroista ja kerhoista järjestävät matalan kynnyksen lajikokeiluja ja tutustumiskursseja. Cheerleadingiin tai cheertanssiin tutustuminen voi olla helpointa toteuttaa oppilaitoksen tai liikuntapalvelujen tiloissa yhteistyössä paikallisen seuran tai lajia harrastavan tai harrastaneen liikuntatutorin toimesta.
Taukoliikunta
- Cheerleadingin ja cheertanssin helpot perusliikkeet sopivat mainiosti taukoliikunnaksi. Taukoliikuntaa voidaan toteuttaa koulun tai oppilaitoksen henkilöstön, opiskelijoiden tai liikuntatutorien toimesta. Active Cheer -konseptin valmiit taukoliikuntamateriaalit tulossa lähitulevaisuudessa!
Erilaiset liikuntatapahtumat tarjoavat erinomaisen tilaisuuden myös aikuisille innostua lajista. Lajiesitykset tapahtumassa voivat houkutella osallistujia kokeilemaan lajia helpommin.
Osa yliopistojen ylioppilaskunnista ja ammattikorkeakoulujen opiskelijakunnista (tai liikuntatutoreista) järjestävät vuosittain opiskelijoille suunnattuja liikuntatapahtumia (esim. SportAppro, Liikunta-apro, MetroSport), joissa pääsee tutustumaan eri lajeihin matalalla kynnyksellä. Cheerleadingin tai cheertanssin lajikokeilu on hyvä tapa tavoittaa aikuisliikkujia tätä kautta.
Tapahtumissa seurojen on helppo tavoittaa useita potentiaalisia harrastajia, minkä vuoksi kiinnostuneille on hyvä tarjota lisätietoa harrastusvaihtoehdoista ja ilmoittautua mukaan toimintaan mahdollisuuksien mukaan heti paikan päällä.
LAJIN HARRASTAMINEN
Lajin harrastaminen tarkoittaa säännöllistä harrasteliikuntatoimintaan osallistumista. Lajin harrastamisen tavoitteena on kiinnostuksen kasvaminen ja säilyttäminen, jotta harrastaja pysyisi lajin parissa mahdollisimman pitkään.
Joukkueet
- Seuratoiminnassa aikuisille suunnatut joukkueet on jaettu iän puolesta yleensä kilpailusääntöjä mukaillen aikuisiin (yli 16-vuotiaat) ja klassikoihin (yli 18-vuotiaat). Aikuisten ja klassikoiden joukkueissa ei pääsääntöisesti ole yläikärajaa. Juuri täysi-ikäistyneet voivat harrastaa lajia ikärajojen puitteissa myös junioreissa (14–19-vuotiaat). Seuroilla voi olla myös omia ikärajoja tai ikäryhmien yhdistelmiä.
- Joukkueessa harrastaminen on luonteeltaan jatkuvaa. Joukkueiden toimintakausi on yleensä kokonainen (syksy-kevät) tai puolikas (syksy tai kevät) kausi. Seurat päättävät itsenäisesti, miten ja milloin toimintaan pääsee mukaan – useimmiten joukkueet ottavat uusia harrastajia mukaan ainakin uuden toimintakauden alkaessa kesällä/alkusyksystä ja vuoden vaihteessa. Joidenkin joukkueiden toimintaan voi tulla mukaan ympäri vuoden.
- Harrasteliikuntatoiminnaksi määritellyt harrastejoukkueet voivat olla startti-, jatko- tai kilpaharrastejoukkueita.
- Starttiharrastejoukkue on uusille lajin harrastajille suunnattu joukkue. Joukkue ei osallistu kilpailutoimintaan, mutta voi esiintyä esim. seuran näytöksissä tai Active Cheer STAGE-tapahtumassa.
- Jatkoharrastejoukkue on jonkin aikaa harrastaneille harrastajille suunnattu joukkue tai jo pidempään mukana olleille harrastajille suunnattu joukkue (ns. jäähdyttelyjoukkue). Joukkue ei osallistu kilpailutoimintaan, mutta voi esiintyä esim. seuran näytöksissä tai Active Cheer STAGE-tapahtumassa.
- Kilpaharrastejoukkue on harraste- ja kilpatason välille sijoittuva joukkue, jossa on sekä harraste- että kilpatoiminnan elementtejä. Joukkue voi esiintyä esim. seuran näytöksissä tai Active Cheer STAGE-tapahtumassa sekä osallistua kilpailutoimintaan.
Oheistoiminta
- Seurat tarjoavat usein erilaista oheistoimintaa joukkueessa harrastamisen ohella tai sen sijaan. Oheistoimintaan voi kuulua esimerkiksi leirejä, workshopeja, kursseja, kerhoja tai yksityisvalmennusta.
- Oheistoiminta mahdollistaa harjoittelu- ja kehittymismahdollisuuksien määrän lisäämisen harrastajan mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan tai se voi olla vaihtoehto joukkueessa harrastamiselle. Seura voi tarjota oheistoimintaa ikäryhmäkohtaisesti tai kaikille iästä riippumatta.
Cheerleadingia voi harrastaa myös työpaikalla. Cheerleading- tai cheertanssijoukkueen perustaminen lajin harrastamisesta kiinnostuneiden työntekijöiden kesken edistää työntekijöiden fyysistä aktiivisuutta ja työyhteisön yhteenkuuluvuutta. Joukkue voi harjoitella esimerkiksi työpaikan omalla kaupungin, kunnan tai yksityisen palveluntarjoajan liikuntasalivuorolla. Joukkuetta voi ohjata esimerkiksi lajia harrastava tai harrastanut työntekijä tai ulkopuolinen valmentaja.
Cheerleading- tai cheertanssitoiminnan aloittaminen on mahdollista myös opiskelija- tai ylioppilaskunnan alla toimivan liikunta-tai urheiluseuran tai kerhon kautta. Lajin harrastaminen yhdessä opiskelijoiden kanssa edistää opiskelijoiden fyysistä aktiivisuutta ja kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön. Joukkuetta voi ohjata esimerkiksi lajia harrastava tai harrastanut opiskelija tai työntekijä tai ulkopuolinen valmentaja.
Joillakin paikkakunnilla (erityisesti niillä, joissa lajia tarjoavia seuroja ei vielä ole) cheerleading tai cheertanssi kuuluu kansalaisopiston kurssitarjontaan. Kansalaisopiston lajitarjonta keskittyy yleensä uusiin lajiin aloittaviin harrastajiin ja tiettyihin ikäryhmiin.
Osa urheiluopistoista järjestää lajia jo harrastaville aikuisille ja klassikoille cheerleadingin ja cheertanssin lajitaitoleirejä viikonloppuisin ja loma-aikoihin. Urheiluopistojen lajitarjonta tarjoaa harrastajalle mahdollisuuden lisätä harjoittelumäärää harrastajan mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan.
Cheerleadingin alalajeista erityisesti cheertanssi sopii perinteisen joukkuemuotoisen harrastamisen lisäksi myös ryhmäliikuntamuodoksi. Cheertanssi voikin kuulua sovelletuin osin liikunta- tai kuntokeskuksen ryhmäliikuntavalikoimaan, jolloin laji voi olla yksi osa ryhmäliikunta- ja/tai kuntosaliharrastusta. Active Cheer -konseptin ryhmäliikuntamateriaalit tulossa lähitulevaisuudessa!
