Fysiikkaharjoittelun vaiheet
Fysiikkaharjoittelun vaiheet 6h (ennakkotehtävä 2h, zoom ennen lähikoulutusta 2h sekä oman ikäluokan lähikoulutus 2h)
Oppimistavoitteena saada tietoa ja ymmärrystä siitä, kuinka huomioida fyysiset ominaisuudet harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa. Tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet. Valmentaja tunnistaa riskit liikuntavammojen syntyyn ja toteuttaa niitä ehkäiseviä keinoja valmennuksessa oman valmennettavan ikäluokan huomioiden.
Koulutuksen aikataulu:
Tiistai 7.10.2025 klo 17-19 Fysiikkaharjoittelun perusteet (zoom)
Sunnuntai 19.10.2025 Hämeenlinna Cheer Team treenihalli
klo 10-12 (minit ja youthit) Fyysinen valmennus käytännön osuus
klo 12.30-14.30 (junnut) Fyysinen valmennus käytännön osuus
klo 14.30-16.30 (aikuiset) Fyysinen valmennus käytännön osuus
